Ha sido casi un mes sin actividad en el blog...
Un mes lleno de duro entrenamiento para la que se avecina, 14 días restan para la mitja de Montornés...
Durante estos 30 días, David y Yo, hemos seguido entrenamientos distintos... Quizás sienta que no he corrido lo suficiente, con la falta de tiempo libre, el trabajo, etc. Los días de entreno se han visto bastante mermados, pero aún y así, espero poder bajar de 1h40' el próximo 27 de marzo. Estoy seguro de que David lo logrará, ha tenido más km. recorridos y aunque diga lo contrario, lo veo más entrenado.
Mis entrenamientos se han distribuido de la siguiente manera:
* Carrera continua de unos 6-7 km.
* Carrera continua de unos 3-4 km+Séries de 400 m. a 3:30 min/km
he llegado a 2:53 min/km+ recuperacion de 1,5 km al trote.
* Carrera continua de unos 17-18 km.
De vez en cuando he salido algún día más a correr, haciendo una media de 4-5 km.
La piscina ha estado presente en alguna semana, haciendo unos 1000 m. Con algún ejercicio como palas, piernas, etc..
La bici, esa gran olvidada.. Espero poder retomar algún sábado o domingo de Bike y empezar a acumular km.
En cuanto al gimnasio... Sesiones de estiramientos y poco más.
Ya será menos, lo veremos dentro de 2 semanas, todo dependerá de como lleguemos, calentamiento, estado, etc....
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